Informationsveranstaltungen zum VHS-Kurs

Im Rahmen des Bad Alexandersbader Lebensstilprogramms starten interessierte Senioren ab März 2018 bei der VHS Bad Alexandersbad in ihr persönliches Gesundheitsjahr. In einer motivierten Gruppe erfahren sie alles Wissenswerte für ein gesundes Leben bis ins hohe Alter. Zehn Kurseinheiten von je eineinhalbstündiger Dauer – über vier Monate verteilt – bieten ausreichend Zeit, um fundiertes Wissen zu gesunder Ernährung und einem altersgerechten Bewegungstraining zu vermitteln. Die Teilnehmer erfahren von speziell ausgebildeten IGM-GesundheitsCoaches, wie sie auf körperliche Veränderungen angemessen reagieren können. Gut in den Alltag integrierbare Tipps und die gemeinsame Zubereitung von gesunden Mahlzeiten in der Gruppe unterstützen sie dabei, ihr Ernährungsverhalten an die veränderten Lebensumstände anzupassen. Außerdem lernen die Teilnehmer, wie sie mit gezielten Bewegungsübungen Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit langfristig erhalten können.

Die Gruppe hat im Laufe der vier Monate die Gelegenheit, gemeinsam Neues kennenzulernen und Gewohnheiten bewusst zu verändern. Die Erlebnisse in der Gruppe und der Erfahrungsaustausch steigern die Motivation für eine nachhaltige Lebensstiländerung. Mithilfe des Individuellen Gesundheits-Managements (IGM) entwickelt jeder Einzelne seine eigene Strategie, um sich gesund und fit zu halten.

Der VHS-Kurs zum Thema „Gesund und fit bis ins hohe Alter“ startet am Freitag, den 16.03.2018. Die Teilnahmegebühr beträgt 49 Euro pro Monat (Zeitraum: 4 Monate). Detaillierte Informationen zum Kurs erhalten alle Interessierten in zwei Informationsveranstaltungen am Freitag, den 09.02.2018, um 09.30 Uhr und am Donnerstag, den 15.02.2018, um 18.30 Uhr im ALEXBAD (Eingang über die Gläserne Mitte). Um vorherige Anmeldung wird gebeten. Gerne informiert das IGM-Team im ALEXBAD über den Ablauf des IGM-Kurses und nimmt Anmeldungen unter der Telefonnummer 09232 9925 – 20 oder der E-Mail-Adresse igm@badalexandersbad.de entgegen.