Aktiv- und Präventionskurse

Unser breit gefächertes Kursangebot gibt Ihnen die Möglichkeit, Ihr Wissen in den Bereichen Ernährung, Bewegung und Entspannung zu erweitern und hilft Ihnen, Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen.

Neben zahlreichen Workshops (z. B. Basische Woche) können Sie aus einer großen Vielfalt an Aktivkursen (z. B. Indoor Cycling) und Präventionskursen (z. B. Fitness-Mix, Bezuschussung durch die Krankenkasse nach § 20 SGB V) wählen.

 

Hier finden Sie unsere Aktivkurse mit Beschreibung der Inhalte.

Power-Rücken Fit

Power-Rücken Fit ist ein intensives Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining unter Einsatz verschiedener Trainingsgeräte.

Faszination Faszien

Faszination Faszien ist ein Kurs, der Beweglichkeit und Dynamik fördert. Verspannungen werden gelöst und Schmerzen gelindert.

Fitmix

Fitmix ist ein spezielles gesundheitsorientiertes Fitnesskonzept. Neben einem effektiven Training für Beine und Po werden vor allem auch Bauch- und Rückenmuskeln gekräftigt.

Alex-Aktiv-Indoor

Ist ein Zirkeltraining das als Intervalltraining aufgebaut ist und Kraft, Ausdauer und Beweglich-keit gleichermaßen beinhaltet. Unter Einsatz von verschiedenen Trainingsgeräten wie Kettlebells, Unterstützungsbändern, Pezzi-Bällen, Stühlen und natürlich dem eigenen Körpergewicht wird der ganze Körper an seine Grenzen gebracht.

 

Teilnahme an unseren Aktivkursen – eine Karte, vier Kurse:

Der Einstieg in diese offenen Kurse ist jederzeit möglich. Für die Teilnahme an den Kursen sind sowohl Einzelkarten als auch 10er Karten erhältlich. Mit der 10er Karte sind Sie flexibel. Wechseln Sie nach Belieben zwischen folgenden Kursen: Power-Rücken Fit, Faszination Faszien, Fitmix, Alex-Aktiv-Indoor. Die Dauer der Kurse ist nicht begrenzt, sie laufen bis auf Widerruf. Eine Anmeldung ist für alle Kurse notwendig.

 

 

Neben den Aktivkursen bieten wir außerdem folgende Präventionskurse an, die von verschiedenen Krankenkassen bezuschusst werden:

Fitness-Mix (gesundheitsorientierte Ganzkörperkräftigung), BodyBalancePilates, Wirbelsäulengymnastik, Qi Gong, Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson, Hatha Yoga.

 

Hier finden Sie das aktuelle Kursprogramm.

Kontakt
Trainingspark

Markgrafenstraße 28
95680 Bad Alexandersbad

Fon 09232 9925 – 40
Fax 09232 9925 – 25

Email trainingspark@badalexandersbad.de

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